يربط العديد من الناس ما بين هزة الجماع و الصراخ بصوت بمرتفع بمدى سعادة و رضى الزوجة

لكنك في الحقيقة يمكنك أن تزيدي من سرورك بمقاومة عجزك و عدم قدرتك على السيطرة على نفسك في الصراخ

يمكنكِ أيضا أن تزيدي من قدرة حواسك الأخرى في الاستمتاع بالمعاشرة عن طريق التركيز على جسدك بالكامل



و هنا سنتعرض بعض الخطوات التي تساعد كلا الزوجين للحد من الصراخ أثناء هزة الجماع

الخطوات

1.
خططا لممارسة الجنس بهدوء خصوصا أثناء هزة الجماع. أخبري نفسك بأنك لست مضطرة للصراخ بصوت مرتفع، و بدلا من ذلك ركّزي على إحساسك بهزة الجماع من البداية للنهاية
يمكنك دائما العض على طرف الوسادة للتخلص من الحاجة للصراخ

2. امسكي نفسك عندما تعرفين بأنّك أوشكت على بلوغ الذروة. لا تفتحي فمّك، و لكن اتركي نفسك يخرج ببطء من خلال أنفك. استمرّي بالتنفّس من خلال أنفك أو من فمك قليلا مع صوت هسهسة

3. ركزي على جسمك. بالتركيز على الطبيعة الداخلية لجسمك، يمكنك في الحقيقة الإحساس بهزة جماع أقوى من المرات السابقة

4. احضني الشريك أو الوسادة بقوة إذا كنتِ بحاجة إلى إطلاق بعض الصرخات أو مشاعر اللذة أثناء هزة الجماع